Δήμητρα Αλεξανδράκη: Το υγιεινό γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη που ετοίμασε είναι ιδανικό αν κάνεις δίαιτα
Η Δήμητρα Αλεξανδράκη διατηρεί αναμφισβήτητα ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz.
Το μοντέλο που είναι αρκετά ενεργό στα social media, δημοσιεύει συχνά στιγμιότυπα από την καθημερινότητα του και μάλιστα πολλές φορές μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους tips ομορφιάς και διατροφής.
Ενώ παράλληλα, μας δείχνει και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί και της χαρίζει αυτό το καλοσχηματισμένο σώμα.
Πρόσφατα λοιπόν, δημοσίευσε το γεύμα που επέλεξε μετά το γυμναστήριο.
Πρόκειται για ένα υγιεινό και θρεπτικό πιάτο, το οποίο της προσέφερε την απαραίτητη ενέργεια μετά την εντατική άσκηση.
Δείτε επίσης: Δήμητρα Αλεξανδράκη: Δείτε τη μοντέρνα τραπεζαρία του σπιτιού της- Οι δερμάτινες καρέκλες κάνουν την διαφορά
Το γεύμα της Δήμητρας Αλεξανδράκη περιείχε τα εξής:
- Αυγό
- Ριζογκοφρέτα
- Μπούκοβο (καυτερό)
- Λαδάκι
- Μαύρο πιπέρι
- Βασιλικός
Είναι εξαιρετικά εύκολο και μπορείτε να το ετοιμάσετε το πρωί για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Τα αυγά αποτελούν υψηλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρόσληψη της πρωτεΐνης είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη των μυών και των οστών άλλα και γενικότερα για την υγεία μας. Ένα μέτριο αβγό περιέχει 6-7 γραμμάρια πρωτεΐνης. Ωστόσο το ποσοστό πρωτεΐνης επηρεάζεται και από το μέγεθος του αβγού.
Αν έχεις βάλει σκοπό να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά, να σου τονίσουμε ότι η πρωτεΐνη είναι δυνατός σύμμαχός σου σε αυτή την προσπάθεια. Κι αυτό γιατί διασπάται με αργό και σταθερό ρυθμό, ώστε να μην πεινάς συνεχώς και να αποφύγεις τις λιγούρες.
Μάθετε ακόμη: Δήμητρα Αλεξανδράκη: Αυτό είναι το θρεπτικό πρωινό γεύμα που επιλέγει για να ξεκινήσει την ημέρα της
Σχετικά άρθρα
