ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Δέσποινα Βανδή: Βρήκαμε την διατροφή και την γυμναστική που την διατηρεί σταθερή στα 56 κιλά!

Ποιο είναι το μυστικό της;
3
'
Δέσποινα Βανδή: Βρήκαμε την διατροφή και την γυμναστική που την διατηρεί σταθερή στα 56 κιλά! Δέσποινα_Βανδή_Διατροφή_Και_Γυμναστική

Ζηλεύετε το σώμα της Δέσποινας Βανδή; Αν θέλετε και εσείς να αποκτήσετε καλλίγραμμο σώμα, όπως εκείνη, μην αγχώνεστε καθώς σας έχουμε την διατροφή και την γυμναστική της, που την διατηρεί σταθερή στα 56 κιλά!

Αν θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά της, συνεχίστε να διαβάζετε... 

Μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης: Δέσποινα Βανδή - Βασίλης Μπισμπίκης: Μαζί στη ζωή, μαζί και στο σανίδι!

Η διατροφή που ακολουθεί η Δέσποινα Βανδή για καλλίγραμμη σιλουέτα

 

Σε παλαιότερη συνέντευξή της, η Δέσποινα Βανδή είχε μοιραστεί τα διατροφικά της μυστικά τονίζοντας πως προτιμά τις τροφές που της δίνουν ενέργεια. Ανάμεσα σε αυτά είναι και τα παντζάρια, το σπανάκι και η ρόκα. Στο πρόγραμμα που ακολουθεί το πιο σημαντικό γεύμα της μέρας είναι το βραδινό, ενώ μία φορά την εβδομάδα απολαμβάνει μια free-day κατά τη διάρκεια της οποίας μπορεί να φάει και σοκολάτα.

Αν θέλετε να χάσετε κιλά, δοκιμάστε την δίαιτα - express της γνωστής τραγουδίστριας: 

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και ταχίνι ή 2 φρούτα

Δεκατιανό: 1 γιαούρτι με μέλι ή 1 τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά (διάφορα εποχικά)

Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί

Βραδινό: Sushi ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάτα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο

Δείτε και αυτό: Δέσποινα Βανδή - Το super υγιεινό βραδινό γεύμα της που την κρατάει σε φόρμα!

Η γυμναστική που ακολουθεί η Δέσποινα Βανδή

 

Η Δέσποινα Βανδή έχει αναφέρει για την γυμναστική πως της αρέσει να δοκιμάζει τον εαυτό της, "Όταν είμαι πιο χαλαρή, προπονούμαι τέσσερις φορές την εβδομάδα. Κάνω κυκλική προπόνηση, αλλά έχω δοκιμάσει και μου αρέσουν πολλά πράγματα. Μου αρέσει να κάνω πράγματα που να μην βαριέμαι. Η γυμναστική μου αρέσει όχι τόσο για την εικόνα μου, όσο για την ευεξία που μου προσφέρει. Είμαι πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου όταν γυμνάζομαι". Μάθετε περισσότερα για το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής της εδώ.

Λίγα λόγια για την Δέσποινα Βανδή

  • Η Δέσποινα Βανδή έχει ηλικία 52 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στις 22 Ιουλίου του 1969.
  • Το πραγματικό της όνομα είναι Δέσποινα Μαλέα.
  • Γεννήθηκε στο Τύμπινγκεν της Γερμανίας από οικογένεια με ποντιακή καταγωγή.
  • Σε ηλικία 6 ετών, η οικογένεια εγκαταστάθηκε στην Ελλάδα, και συγκεκριμένα στην Καβάλα, όπου η Βανδή πέρασε τα νεανικά της χρόνια.
  • Φοίτησε στο τμήμα "Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας" της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, χωρίς όμως να ολοκληρώσει τις σπουδές της.
  • Ξεκίνησε την καριέρα της το 1994, αφού παρακολούθησε μαθήματα τραγουδιού και φωνητικής. Αν θέλετε να μάθετε διάφορα άλλα fun facts για την Δέσποινα Βανδή και την ζωή της, διαβάστε περισσότερα εδώ
Αγαπημένο