ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Απόκτησε το σώμα της Ester Expósito - Η πρωταγωνίστρια του "Élite" αποκάλυψε πως διατηρεί την σιλουέτα της ενώ τρώει πίτσα!

Αυτή είναι η διατροφή που επιλέγει η γνωστή ηθοποιός για ένα εντυπωσιακό σώμα εντός και εκτός οθόνης.
3
'
Απέκτησε το σώμα της Ester Expósito Zuma Press

Ester Expósito, ή αλλιώς γνωστή στους περισσότερους ως Carla Rosón Caleruega, μέσα από την γνωστή σειρά του Netflix, "Élite". Ένα κορίτσι που αν και μόλις 21 ετών, έχει καταφέρει να κεντρίσει το ενδιαφέρον όλης της Ευρώπης και όχι μόνο... Έχοντας γίνει η Ισπανίδα με τους περισσότερους followers στο Instagram, (ξεπερνώντας μεγάλα ονόματα, όπως η Úrsula Corberó του "La Casa de Papel"), η νεαρή ηθοποιός αποτελεί πλέον πρότυπο για αρκετά κορίτσια σε όλο τον πλανήτη. 

Ανοίγοντας τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, αλλά και βλέποντας της λαμπερές εμφανίσεις της στο κόκκινο χαλί, τα βλέμματα πέφτουν τόσο στο υπέροχο στιλ της, όσο και στο καλλίγραμμο σώμα της, το οποίο αρκετές ονειρεύονται. Τι θα έλεγες όμως αν σου λέγαμε πως όντως μπορείς να αποκτήσεις και εσύ το σώμα της Ester Expósito πιο εύκολα από ότι περίμενες; Και όμως γίνεται! Το μόνο που θα χρειαστεί να κάνεις είναι να εφαρμόσεις μερικά από τα "μυστικά" της.

Μπορεί να σε ενδιαφέρει επίσης: Ενδεικτικό μενού για να χάσεις εύκολα αυτά τα 5 κιλά που σε ταλαιπωρούν

Το διατροφικό πλάνο της Ester Expósito

 

Μιλώντας στο Ισπανικό "Women's Health", η Ester Expósito αποκάλυψε πως δεν ακολουθεί κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, ωστόσο έχει ένα πλάνο με το τι τροφές πρέπει να τρώει, ώστε να διατηρεί το κορμί της σε φόρμα. Χαρακτηριστικά ανέφερε, "Δεν ακολουθώ κάποια δίαιτα, αλλά έχω μερικές συμβουλές για συγκεκριμένες τροφές που με βοηθούν στην ενδυνάμωση του σώματός μου όπως: τόνος, κόκκινο κρέας, ρύζι, ζυμαρικά... Λατρεύω τα smoothies, τις μπανάνες και τα αβοκάντο. Προσέχω πολύ τη διατροφή μου, αλλά δεν έχω προγραμματισμό. Ξέρω ποια τρόφιμα είναι σωστά για τους μυς μου, καθώς το έχω συζητήσει με τον Miguel, τον προπονητή μου, όταν ξεκινήσαμε να δουλεύουμε πάνω στην διατροφή μου και τα ενσωματώνω στα γεύματά μου".

 

Όσο για τους πειρασμούς που μπορεί να συναντήσει η ηθοποιός αναφέρει, "Δεν είμαι γλυκατζού. Προτιμώ τα αλμυρά... Για παράδειγμα δεν μπορώ να αποχωριστώ την πίτσα και δεν νιώθω "ενοχές" για αυτό, καθώς έχω μια ισορροπημένη διατροφή". Πίνει επίσης πολύ νερό, το οποίο διατηρεί το δέρμα της λαμπερό και απομακρύνει όλες τις τοξίνες που μπορούν να το βλάψουν.

 

 

Λίγα λόγια για την Ester Expósito

  • Η Ester Expósito έχει ηλικία 21 ετών και συγκεκριμένα γεννήθηκε στις 26 Ιανουαρίου του 2000, στη Μαδρίτη.
  • Ανήκει στα ζώδια του αέρα και συγκεκριμένα του Υδροχόου. 
  • Από μικρή ηλικία, εκδήλωσε το ενδιαφέρον της για τον καλλιτεχνικό χώρο. Όταν τελείωσε τις σπουδές της σε ηλικία 16 ετών, ξεκίνησε μαθήματα υποκριτικής. Η Expósito κέρδισε τα Βραβεία Θεάτρου της Μαδρίτης στην κατηγορία της Καλύτερης Ηθοποιού το 2013 και το 2015.
  • Έκανε την πρώτη της εμφάνιση στην τηλεόραση το 2016, υποδύοντας τον ρόλο της κόρης του Fernando στο "Vis a Vis" που προβλήθηκε στο ισπανικό τηλεοπτικό κανάλι Antena 3. Την ίδια χρονιά, εμφανίστηκε στο ντοκιμαντέρ "Ιατρικό Κέντρο" , στον ρόλο της Rosa Martín.
  • Ο πρώτος επαναλαμβανόμενος ρόλος της σε τηλεοπτική σειρά ήταν στο "Estoy vivo" του TVE, όπου υποδύθηκε τη Ruth στην πρώτη σεζόν της σειράς, η οποία προβλήθηκε το 2017.
  • Κέρδισε διεθνή φήμη για το ρόλο της "Carla Rosón Caleruega", στη σειρά του Netflix, "Élite" το 2018. 
  • Έχει εμφανιστεί και σε δύο ταινίες του Netflix, "Όταν οι άγγελοι κοιμούνται" και "Ο γιος σου", με πρωταγωνιστικό ρόλο και στις δύο. 
  • Στις αρχές του 2019, εμφανίστηκε στην τηλεοπτική σειρά "La caza. Monteperdido", όπου υποδύθηκε τη Lucía Castán Grau, ένα από τα αγνοούμενα κορίτσια. Επίσης, το 2019, ανακοινώθηκε η συμμετοχή της στη νέα σειρά του Netflix , "Κάποιος πρέπει να πεθάνει".
  • Το 2020, είχε επίσης πρωταγωνιστικό ρόλο στο "Veneno" το οποίο προβάλλεται από την ισπανική συνδρομητική πλατφόρμα Atresplayer Premium, υποδύοντας την Machús Osinaga, ενώ τον τελευταίο χρόνο είναι το πρόσωπο μεγάλων οίκων μόδας όπως Bulgari, Dolce & Gabbana και Yves Saint Laurent.

*Με πληροφορίες από Wikipedia

Δες και αυτό: Τα 10 υγιεινά σνακ που σου υπόσχονται να χάσεις κιλά τρώγοντας

Αγαπημένο
Stikoudi
stik with me
Ανακάλυψε τον καλύτερο εαυτό σου με την Κατερίνα Στικούδη!

Σχετικά άρθρα