Αντελίνα Βαρθακούρη: Βρήκε τη λύση και έχασε 15 κιλά χωρίς εξαντλητικές δίαιτες - Πώς τα κατάφερε;

Η Αντελίνα Βαρθακούρη είναι πάντα αυθόρμητη και ειλικρινής στις συνεντεύξεις της και δε διστάζει να μιλήσει ανοιχτά για όλα τα θέματα.

Αν θέλετε λοιπόν να μάθετε πώς κατάφερε να χάσει 15 κιλά χωρίς εξαντλητικές δίαιτες, συνεχίστε να διαβάζετε!

Αντελίνα Βαρθακούρη: Ο τρόπος που έχασε 15 κιλά

Εικόνα

Η Αντελίνα Βαρθακούρη ακολουθεί τα τελευταία χρόνια ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, ενώ έχει εντάξει στην καθημερινότητά της και τη γυμναστική, παρόλο που στο παρελθόν την απέφευγε.

Όπως είχε εξηγήσει σε συνέντευξή της στο «Love it», δε θα πρέπει να καταφεύγουμε σε εξαντλητικές δίαιτες, καθώς μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

«Είναι ένα θέμα πολύ ευαίσθητο για μένα. Είναι δύσκολο να σε κρίνουν για τα κιλά σου και το λέω και συγκινούμαι γιατί έχω περάσει πάρα πολλά γι’ αυτά τα κιλά. Σας μιλάω μέσα από την καρδιά μου ότι δεν αξίζει καθόλου, καθόλου, μην το κάνετε αυτό στον εαυτό σας. Εγώ πήρα 20 κιλά, μπορεί και παραπάνω. Δεν καταλάβαινα πώς έβαζα κιλά. Το φαγητό είναι πάντα εκεί, δεν σε προδίδει ποτέ, σου προσφέρει αγάπη και αγκαλιά όποτε τη θέλεις εσύ.

Εικόνα

Επειδή για πολλά χρόνια έδινα τους δικούς μου αγώνες σε πολλά επίπεδα, έφτασε μια μέρα που άρχισα να ξεσπάω στο φαγητό και να τρώω ασταμάτητα. Να γυρνάω στο σπίτι, να βλέπουμε με τον άντρα μου ταινίες και να τρώμε ποπ κορν, παγωτό και ξανά και ξανά…

Όλοι οι δικοί μου άνθρωποι μου έλεγαν με αγάπη “πρέπει να χάσεις κιλά”. Όπου πήγαινα ήταν αυτό το θέμα συζήτησης: “Πώς είσαι τόσο όμορφη κοπέλα και πήρες κιλά”; Μου έστελναν μηνύματα “έχεις γίνει φάλαινα, αγελάδα, δεν μπορείς να κάνεις καριέρα πουθενά”», είχε αναφέρει η Αντελίνα Βαρθακούρη σε μια εκ βαθέων εξομολόγηση στο «Love it».

Μάθετε ακόμα: Χάρης Βαρθακούρης: Αυτή είναι η μητέρα του και πρώην σύζυγος του Γιάννη Πάριου

Και στη συνέχεια, είχε συμπληρώσει: «Μπορώ να σας μιλήσω για ένα τρισεκατομμύριο δίαιτες που έχω κάνει. Έχω πάει παντού! Απέτυχαν όλα γιατί τα παράταγα μετά από 1-2 εβδομάδες, όταν πιεζόμουν επειδή μου έλεγαν “κάνε δίαιτα”. Πήγαινα στο ψυγείο και έτρωγα άλλα τόσα κι άλλα τόσα και δεν με αναγνώριζα».

Ενώ, είχε εξηγήσει πως  για να χάσουμε τα περιττά κιλά, θα πρέπει πρώτα από όλα να έχουμε πραγματική θέληση να αλλάξουμε την εικόνα μας.

«Κοιταχτείτε στον καθρέφτη και κάνετε αυτό που θέλετε εσείς. Εγώ έχω μπει σε μια διαδικασία να κάνω μια διατροφή.

Αν πετυχαίνει τώρα, είναι γιατί το ήθελα εγώ και γιατί ευχαριστώ από καρδιάς τη Μαρία Αντωνά που είναι απέναντί μου, που με πήρε από το χέρι μαζί με τον διατροφολόγο μου, είδαν την ψυχή μου και με έκαναν να θυμηθώ και να θέλω», είχε δηλώσει η Αντελίνα Βαρθακούρη.

Εικόνα

Ακολούθως, είχε εξομολογηθεί πως ο ιδανικός τρόπος για να χάσει κανείς τα κιλά είναι με ένα σταδιακό ρυθμό και χωρίς να στοχεύει σε απότομες αλλαγές μέσα από εξαντλητικές δίαιτες.

«Πάλεψα πάρα πολύ. Είμαι η κλασική περίπτωση που ξεκινούσα Δευτέρα και Τετάρτη πήγαινα σινεμά και έτρωγα pop corn. Όταν αποφάσισα ότι θέλω να χάσω 15 κιλά, βρήκα τη λύση. Όχι εξαντλητικές δίαιτες και σιγά σιγά», είχε πει.

«Έχω κόψει τους πολλούς υδατάνθρακες. Επίσης βαριόμουν τη γυμναστική, αλλά από τότε που ξεκίνησα, έχω αλλάξει γνώμη και μου αρέσει πάρα πολύ», είχε πει για τα μυστικά της διατροφής της σε ένα Q&A της στο Instagram.

Δείτε επίσης: Αντελίνα Βαρθακούρη: Το άκρως υγιεινό και θρεπτικό πρωινό που επιλέγει όταν κάνει διατροφή!