H απροσδόκητη παχυντική παγίδα στο γραφείο

Δεν είναι μυστικό ότι το να κοιτάς την οθόνη του υπολογιστή για πολλή ώρα καταπονεί τα μάτια. Τώρα, όμως, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης λένε ότι μπορεί να αυξήσει και τα κιλά σου!

Τι έδειξε η μελέτη

Στη μελέτη ζητήθηκε από τις εθελόντριες να δακτυλογραφήσουν για 45 λεπτά. Η μία ομάδα κατανάλωσε 230 περισσότερες θερμίδες στη συνέχεια από τη δεύτερη ομάδα που χαλάρωσε για το ίδιο χρονικό διάστημα.

«Το στρες της εργασίας στον υπολογιστή προκαλεί αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος και τα επίπεδα των ορμονών, κάνοντας τον οργανισμό σου να νομίζει ότι χρειάζεται τροφή», λέει ο υπεύθυνος της μελέτης Ζαν-Φιλίπ Τσαπού, PhD, καθηγητής διατροφής στο πανεπιστήμιο.

Δες κι αυτό: Φιλίες στη δουλειά: Ναι ή όχι;

Πώς, λοιπόν, να βγάλεις το μυαλό σου από τη δύσκολη κατάσταση;

«Έχει αποδειχθεί ότι η άσκηση εξουδετερώνει τις λιγούρες», λέει, «ενώ τα τακτικά διαλείμματα –είτε για να τεντωθείς είτε για να περπατήσεις μέσα στο γραφείο- μπορούν επίσης να αποτρέψουν τις κρίσεις πείνας».

Διάβασε ακόμη: Μήπως κάθεσαι πολλές ώρες στο γραφείο; Οι ασκήσεις ορθοσωμίας που πρέπει να κάνεις