2 Εύκολοι φυσικοί χυμοί που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος!

Είναι γνωστό ότι δεν υπάρχει καλύτερη επιλογή ροφήματος από ένα φυσικό χυμό πλούσιο σε βιταμίνες και γεμάτο θρεπτικά συστατικά, που βοηθάει ακόμα και στο αδυνάτισμα!

Ήρθε η ώρα να αντικαταστήσεις τον καφέ και το τσάι και να αρχίσεις να δοκιμάζεις συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών, που θα σου προσφέρουν ενέργεια όλη την μέρα και θα ενισχύσουν την προσπάθεια σου να χάσεις περιττό βάρος.

Μάθε επίσης: Τελικά μπορούν οι ξηροί καρποί να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος;

Οι 2 φυσικοί χυμοί που πρέπει να δοκιμάσεις για απώλεια βάρους:

1. Πράσινος χυμός με ποικιλία φρούτων και λαχανικών

Υλικά:

• μια μεγάλη χούφτα σπανάκι
• μια μεγάλη χούφτα κέιλ
• 1 μεγάλη μπανάνα
• 1-2 κουτ. σούπας μέλι
• 150 ml γάλα βρώμης (ή άλλο φυτικό γάλα) συν λίγο επιπλέον
• 3 κουτ. σούπας βρώμη
• 1 κουτ. σούπας λιναρόσπορο
• παγάκια για το σερβίρισμα

Εικόνα

Εκτέλεση:

Προσθέτουμε όλα τα υλικά εκτός από τα παγάκια σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αν το μείγμα είναι πολύ πηχτό προσθέτουμε λίγο επιπλέον γάλα βρώμης!

Οφέλη του πράσινου χυμού:

1. Μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
2. Μειώνει την ανάπτυξη βακτηρίων στο δέρμα καθώς και στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και του σώματός.

2. Φυσικός χυμός από μήλο, παντζάρι και καρότο

Υλικά:

• Μήλο
• Παντζάρι
• Καρότο

Εικόνα

Εκτέλεση:

Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Οφέλη του χυμού:

• Αποτρέπει τα καρκινικά κύτταρα που αναπτύσσονται, και συγκρατεί τα καρκινικά κύτταρα να μην αναπτυχθούν.
• Αποτρέπει την ασθένεια του ήπατος, νεφρού, πάγκρεας, καθώς και θεραπεύσει το έλκος.
• Αποτελεί ιδανικό ρόφημα αποτοξίνωσης.
• Ενισχύει όραση, τα κόκκινα και τα κουρασμένα μάτια ή την ξηροφθαλμία.
• Είναι χυμός πλούσιος σε ψευδάργυρο, κάλιο, μαγγάνιο και πολλές βιταμίνες όπως A και C.
• Γεμάτος με πολλά θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. 
• Βοηθάει στην αποτοξίνωση του δέρματός σας και το κάνει να φαίνεται νεότερο και πιο σφιχτό.

Διάβασε ακόμα: Μπέττυ Μαγγίρα: Αυτό είναι το μοναδικό tip που ακολουθεί όταν έχει “ξεφύγει” και θέλει να επανέλθει στα κιλά της

• Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος, ο χυμός μπορεί να κάνει θαύματα αφού έχει λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
• Ενισχύει την υγεία των μαλλιών.

Φωτογραφικά πρακτορεία: iStock