ΝΕΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Πληκτρολόγησε μια λέξη-κλειδί που σε ενδιαφέρει

AdBlock Detection Block

Επιτρέψτε τις διαφημίσεις στον ιστότοπό μας

Φαίνεται πως χρησιμοποιείτε κάποιο πρόγραμμα (ad blocking) αποκλεισμού διαφημίσεων.
Στηρίξτε μας για έγκαιρη και έγκυρη ενημέρωση.

Δεν μου αρέσει το φαγητό!

Η παιδίατρος – αναπτυξιολόγος Κωνσταντίνα Γκόλτσιου μας δίνει πολύτιμες συμβουλές χειρισμού των μικρών «δύσκολων» γευσιγνωστών μας.
3
'
παιδί αρνείται να φάει

Τα περισσότερα παιδιά, κυρίως στις μικρές ηλικίες, περνούν αναπτυξιακά στάδια κατά τα οποία παρουσιάζουν δυσκολίες στο φαγητό και ανεπιθύμητες συμπεριφορές.

Τι μπορεί να φταίει και δεν θέλει να φάει ένα παιδί

Οι ασυνήθιστες αντιδράσεις των παιδιών στη γεύση, την μυρωδιά, την αφή, το χρώμα και τα χαρακτηριστικά της τροφής συχνά είναι έντονες και μεταβάλλονται με μεγάλη δυσκολία. Βέβαια οι δυσκολίες αυτές με το πέρασμα του χρόνου παρέρχονται σε σημαντικό βαθμό με τις ευχάριστες επιβραβεύσεις του παιδιού και με τον αυτοέλεγχο που αναπτύσσει το παιδί καθώς θυμάται τις υποδείξεις των γονέων ή των δασκάλων του και θέλει να είναι συνεπές. Επίσης, τα παιδιά όσο μεγαλώνουν εκφράζουν τις επιθυμίες και τις ανάγκες τους αλλά και τους λόγους που δεν θέλουν να φάνε και αυτό είναι κάτι που βοηθάει στην κατανόηση και διευκολύνει τον διάλογο. Γενικά, πάντως να θυμάστε ότι οι δυσκολίες στην επικοινωνία, την κοινωνική αλληλεπίδραση και την κατανόηση καθιστούν σε μεγάλο βαθμό αναποτελεσματικές τις συνήθεις τεχνικές  εκπαίδευσης.

Τρόποι αντιμετώπισης για τα παιδιά που αρνούνται να φάνε

Αρχικά θα πρέπει να ελεγχθεί μήπως το παιδί τους έχει κάποια σωματικά προβλήματα υγείας (στοματική κοιλότητα, οισοφάγος, γαστρεντερικό σύστημα, αντιδράσεις αλλεργικού τύπου κλπ) που του προκαλούν αντίδραση και άρνηση να φάει. Αφού αυτά αποκλειστούν αρχίζει η συστηματική παρατήρηση. Όσο περισσότερο καταλαβαίνετε το παιδί τόσο πιο εύκολα βρίσκετε λύσεις, μόνοι ή ακόμα καλύτερα και με την βοήθεια του ειδικού.

Σε γενικές γραμμές οι βασικές αρχές που ως γονείς πρέπει να ακολουθούμε είναι :

  • Να σεβαστούμε το δικαίωμα να μην θέλει να φάει κάποιες τροφές.
  • Να είναι κατανοητό τι ζητάμε από το παιδί.
  • Να μην υπάρχει ένταση, πίεση και τιμωρία.
  • Να επιβραβεύονται όλες οι προσπάθειες του.
  • Χρήσιμες συμβουλές για καλή όρεξη
  • Ακολουθήστε τις επιθυμίες του παιδιού
  • Μην το πιέζετε ποτέ
  • Αν αρνείται να συνεχίσει, σταματήστε. Ξαναπροσπαθήστε μετά από ένα διάλειμμα
  • Μην το ταΐζετε γρήγορα
  • Μην το ταΐζετε μεγάλες μπουκιές
  • Αφήστε το μεγαλύτερο παιδί να φάει μόνο του σταδιακά και σταματήστε να ετοιμάζεται εσείς τις μπουκιές του.
  • Δοκιμάστε να βάζετε μικρότερες μερίδες από αυτές που νομίζετε ότι θα φάει. Έτσι, δεν θα προσπαθεί να τελειώσει και ίσως ζητήσει κι άλλο.
  • Δοκιμάστε διαφορετικές γεύσεις (πχ κάποια παιδιά δεν τρώνε οτιδήποτε γλυκό) ή θερμοκρασίες (κάποια προτιμούν τα πιο κρύα φαγητά, όπως πχ κάποια μωρά πίνουν καλύτερα το δροσερό και όχι το ζεστό γάλα)
  • Προσπαθήστε να έχετε βλεματική επαφή και να επιβραβεύετε το παιδί όταν τρώει σωστά
  • Προσπαθήστε να τρώτε μαζί με το παιδί σας, ακόμα και αν το γεύμα είναι δεκατιανό
  • Αφήστε το παιδί να προσπαθήσει να φάει μόνο του και αγνοήστε την ακαταστασία που μπορεί να δημιουργεί.
  • Γενικότερα, κρατήστε μια θετική ατμόσφαιρα και αποφύγετε τα αρνητικά και επικριτικά σχόλια στο τραπέζι
  • Προσπαθήστε όσο είναι δυνατό να τρώτε την ίδια ώρα κάθε μέρα χωρίς τσιμπολογήματα ή πολλά υγρά ενδιάμεσα και τα γεύματα να μην διαρκούν πολύ
  • Όταν δοκιμάζετε να του δώσετε κάτι καινούριο, δώστε μικρές ποσότητες και κάνετε μία μία τις αλλαγές.
  • Κανένα φαγητό δεν είναι «κακό» γι αυτό μην δίνετε συναισθηματικούς χαρακτηρισμούς στα φαγητά
  • Επιμένετε. Αν το παιδί σας αρνείται να φάει κάποιο φαγητό, εσείς επιμένετε να το μαγειρεύετε κάθε εβδομάδα.  Κάποια στιγμή θα το ανεχτεί.
  • Δοκιμάστε κάποιες φορές την αντίθετη ψυχολογία, δηλαδή προτρέψτε το να μην φάει κάτι, γιατί αρέσει πχ μόνο στους μεγάλους, αυτό ίσως κινήσει την περιέργεια του και θελήσει να το δοκιμάσει. Αυτό έχει συχνά αποτέλεσμα σε παιδιά που εμφανίζουν διαταραχές αυτιστικού φάσματος.
  • Αν απομακρύνετε το παιδί από το τραπέζι λόγω ανάρμοστης συμπεριφοράς, μην του επιτρέψετε να ξαναγυρίσει. Κάποιοι κανόνες είναι για να τηρούνται.
  • Ζητήστε από το παιδί σας να σας βοηθήσει στο μαγείρεμα
  • Καθίστε μαζί του και γράψτε το μενού της εβδομάδας.

Τα παιδιά χρειάζονται πάντα χρόνο για να μάθουν μια καινούρια συμπεριφορά, για αυτό δείξτε υπομονή και κατανόηση.

Αγαπημένο