Binge eating: Πότε η επιδρομή στο ψυγείο αποτελεί σοβαρή διαταραχή;

Κάνεις συχνά επιδρομή στο ψυγείο σε άσχετες ώρες, ακόμη και μετά από αφύπνιση τη νύχτα και καταναλώνεις διάφορα είδη τροφών αλλά κυρίως γλυκών; Ανησυχείς συνεχώς για το βάρος σου και έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση; Δες ποια είναι τα συμπτώματα του binge eating (διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας).

Τι είναι διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία πρόκειται για έναν τύπο διατροφικής διαταραχής που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας. Ως υπερφαγία ορίζεται η υπερκατανάλωση  φαγητού (μεγαλύτερη από αυτή που θα έτρωγαν οι περισσότεροι άνθρωποι σε μια παρόμοια χρονική περίοδο). Τρώγοντας το άτομο έχει την αίσθηση έλλειψης ελέγχου. Τα επεισόδια υπερφαγίας συμβαίνουν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για τρεις μήνες ενώ σχετίζονται με τρία (ή περισσότερα) από τα ακόλουθα:

• Τρως πολύ πιο γρήγορα από το κανονικό

• Τρως μέχρι να «σκάσεις» από το φαγητό

• Τρως μεγάλες ποσότητες φαγητού παρόλο που δεν πεινάς

• Έχεις αίσθημα αηδίας με τον εαυτό σου, νιώθεις τύψεις και ενοχές μετά την κατανάλωση

Δες ακόμη: 4 λόγοι συναισθηματικής υπερφαγίας

Πώς εμφανίζεται η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας

Πολλές φορές η υπερκατανάλωση συμβαίνει για να καλυφτούν κάποια συναισθήματα παρά επειδή πεινάς. Η υπερφαγία μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης υποκείμενων προσωπικών και συναισθηματικών δυσκολιών, όπως η πλήξη, η μοναξιά και το άγχος.

Επιπλέον η υπερφαγική συμπεριφορά αποσπά την προσοχή του ατόμου από αυτό που συμβαίνει στη ζωή του, ως προσπάθεια αντιρρόπησης του άγχους, αλλά επίσης και ως τρόπος άντλησης ευχαρίστησης (ενίσχυση ντοπαμίνης στον εγκέφαλο). «Στις περισσότερες περιπτώσεις λοιπόν πρόκειται για συναισθηματική υπερφαγία, στην οποία στόχος είναι η ανακούφιση από αρνητικά συναισθήματα, η αποφυγή τους ή η επαναλαμβανόμενη πρόκληση ενός θετικού συναισθήματος όπως είναι η ευχαρίστηση. Κάποτε μπορεί να αποκτά ψυχαναγκαστικό χαρακτήρα.» λέει ο ψυχίατρος ψυχοθεραπευτής Σπύρος Καλημέρης.

Η υπερφαγία ακολουθείται από αισθήματα ενοχής, ντροπής, αηδίας και κατάθλιψης ενώ μπορεί επίσης να προκληθεί από άγχος σχετικά με το φαγητό, το βάρος και το σωματότυπο. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να φάει πολύ λόγω αυστηρής δίαιτας. 

Εικόνα

Δες κι αυτό: FBT: H νέα θεραπεία για τις διατροφικές διαταραχές είναι οικογενειακή υπόθεση

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπερφαγίας

Τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή δεν αναγνωρίζουν εξαρχής ότι η πάθηση τους είναι ψυχική αλλά πιστεύουν ότι το πρόβλημα είναι διατροφικό. 

• Αλλαγές στο βάρος
• Κόπωση
• Κακός ύπνος
• Αίσθημα φουσκώματος
• Δυσκοιλιότητα
• Ενασχόληση με το φαγητό, το σχήμα του σώματος και το βάρος
• Αισθήματα ακραίας θλίψης, άγχους και ενοχής κατά τη διάρκεια και μετά από ένα επεισόδιο υπερφαγίας
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Αυξημένη ευαισθησία σε σχόλια που σχετίζονται με φαγητό, βάρος, σχήμα σώματος και άσκηση
• Κατάθλιψη, άγχος ή ευερεθιστότητα
• Τακτικά επεισόδια υπερφαγίας
• Μυστική συμπεριφορά σχετικά με το φαγητό
• Αποφυγή ερωτήσεων σχετικά με το φαγητό και το βάρος
• Απομόνωση και απόσυρση από δραστηριότητες που απολάμβανες στο παρελθόν
• Παραβατική συμπεριφορά (π.χ. κλοπή τροφίμων)

Ποια η διαφορά με την ψυχογενή βουλιμία;

Διαφέρει από την ψυχογενή βουλιμία στο ότι δεν υπάρχουν επεισόδια προκλητού εμετού. Υπάρχουν όμως περίοδοι επαναλαμβανόμενων διαιτών, για αυτό και σε κάποιες περιπτώσεις το βάρος αυτών των ανθρώπων μπορεί να κυμαίνεται σε υπερβολικό βαθμό.

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές

Οι ερευνητές προτείνουν ότι συνεδρίες ψυχοθεραπείας όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), η ψυχοεκπαίδευση, η συμβουλευτική και η διαπροσωπική θεραπεία (IPT) είναι αποτελεσματικές. Για τους ενήλικες, η CBT έχει αποδειχθεί ότι είναι η πιο αποτελεσματική για τη θεραπεία της Binge Eating. Για τα παιδιά και τους εφήβους, τόσο η Οικογενειακή Θεραπεία όσο και η CBT είναι καλή επιλογή. Συχνά χορηγούνται και αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Η συνεχής ιατρική παρακολούθηση από ψυχίατρο/ή και ψυχολόγο και η διατροφική υποστήριξη με διαιτολόγο είναι πολύ σημαντική.

Διάβασε ακόμη: Πως θα καταλάβειs αν το παιδί σου έχει διατροφική διαταραχή ΑFRID