5 detox χυμοί που πρέπει να δοκιμάσεις
Η αποτοξίνωση – detox του οργανισμού σου είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσουμε να αποβάλλουμε -τουλάχιστον κάποιες ημέρες της εβδομάδας- τις τοξίνες που προσλαμβάνουμε μέσω κάποιων τροφών, οι οποίες παρεμβαίνουν παράλληλα στην εύρυθμη λειτουργία των οργάνων μας.
Τι σου προσφέρει η αποτοξίνωση
Η απαλλαγή απο τις τοξίνες αυτές είναι ζωτικής σημασίας, αφού έτσι προλαμβάνουμε και προστατεύουμε τον οργανισμό μας από την πιθανή ενφάνιση καταστάσεων υγείας όπως η αϋπνία, η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι μυοσκελετικοί πόνοι και οι διαταραχές του πεπτικού μας συστήματος.
Διάβασε ακόμα: Δίαιτες αποτοξίνωσης: Έχουν αποτέλεσμα; - Όλα όσα πρέπει να ξέρεις.
Η απότοξίνωση- detox διασφαλίζει ακόμη σωστή ροή ενέργειας στο σώμα μας ενώ παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προλαμβάνει χρόνιες ασθένειες.
Γιατί να επιλέξεις Detox Χυμούς;
Λατρεύουμε να πίνουμε γλυκά ροφήματα, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, χωρίς δεύτερη σκέψη. Ακόμα κι αν αισθάνεσαι μια στιγμιαία ανανέωση και δροσιά τα ανθρακούχα ροφήματα πρέπει να γνωρίζεις πως είναι αυτά που κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό, καθώς αυξάνουν τις τοξίνες.
Το πραγματικό αποτέλεσμα; Καταλήγουμε να νιώθουμε μια αίσθηση “βάρους” στο στομάχι ενώ έχουμε συνηθίσει να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες καφεΐνης και ζαχαρούχων αναψυκτικών. Ένας εύκολος για να ξεφύγεις από αυτόν τον αέναο κύκλο είναι να καταναλώνεις περισσότερους detox χυμούς, που “καθαρίζουν” το σώμα μας από όλες τις ανεπιθύμητες τοξίνες.
Οι χυμοί αυτοί ενισχύουν σημαντικά τα επίπεδα της ενέργειας, βελτιώνουν την πέψη και καθαρίζουν το ήπαρ. Επιπλέον βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματός και γενικότερα του οργανισμού σου. Το μόνο που χρειάζεσαι για να πάρεις όλα τα θρεπτικά συτατικά των παρακάτω detox χυμών, είναι ένας καλό αποχυμωτής ή blender. Μη ξεχνάς, εκτός από φρούτα να προσθέσεις και λαχανικά που ενισχύουν συνολικά την διαδικασία της αποτοξίνωσης.
Μάθε ακόμα ποια τρόφιμα δεν πρέπει να λείπουν από ένα διαιτολόγιο αποτοξίνωσης.
Πάμε να δούμε τους 5 detox χυμούς που μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις εύκολα και γρήγορα στο σπίτι μόνη σου με ελάχιστα υλικά!
Stay Pinky: Χυμός με τζίντζερ και παντζάρια
Χρησιμοποίησε χυμό από ένα παντζάρι, που θα δώσει όμορφο χρώμα στο τελικό αποτέλεσμα. Προσέθεσε 1,5 φλιτζάνι ανανά και χυμί αχλαδιού (που βοηθούν στην πέψη) και τέλος λίγο τζίντζερ που θα προσθέσει μια πικάντικη γεύση. Για να διατηρηθούν τα απαιράιτητα μέταλλα, συστήνεται να χρησιμοποιείς αποχυμωτή ψυχρής πίεσης αντί του συμβατικού.
Αναζωογονητική απόλαυση με καρότο και τζίντζερ
Ο συνδυασμός του γλυκού πορτοκαλιού με την οξύτητα του καρότου και του τζίντζερ είναι ο τέλειος συνδυασμός. Τα καρότα είναι η νούμερο ένα πηγή βιταμίνης B, ενώ τα πορτοκάλια -ως γνωστόν- είναι το πλουσιότερο φρούτο σε βιταμίνη A και C. Ο συγκεκριμένος χυμός βοηθά επίσης στη μείωση της χοληστερόλης ενώ συμβάλλει στη ρύθμιση της πέψης. Τέλος, αν έχεις ταλαιπωρημένα νύχια και μαλλιά, αυτός ο πλούσιος σε βιταμίνες χυμός σίγουρα είναι για σένα!
Δες τους υπόλοιπους χυμούς που θα σε βοηθήσουν να κάνεις αποτοξίνωση χωρίς να στερηθείς όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο elle.gr
